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休息时间：每寓目一段时间后，，，，，，适当休息，，，，，，阻止长时间一连寓目。。。。。。。眼睛保；；；；；；ぃ航幽20-20-20规则，，，，，，每20分钟看远处20英尺（约6米）远的地方20秒，，，，，，缓解眼部疲劳。。。。。。。身体姿势：坚持优异的坐姿，，，，，，阻止长时间垂头看屏幕，，，，，，镌汰颈部和背部的不适。。。。。。。
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校对：张雅琴(1C0m4pJyqZtPma0S7t9ZFfz4hTykKag)