训练要领一：基本步法训练

马步训练：站立时，，，，，双脚脱离与肩同宽，，，，，脚尖略微向外，，，，，坚持身体的稳固。。。。通过慢速的前进和后撤训练，，，，，提高脚部的无邪性。。。。

前跨步训练：站立时，，，，，左脚向前跨出一步，，，，，右脚迅速跟上，，，，，坚持身体的平衡。。。。重复训练，，，，，提高脚步的迅捷性和协调性。。。。

后撤步训练：站立时，，，，，左脚向后撤一步，，，，，右脚迅速跟上，，，，，坚持身体的平衡。。。。重复训练，，，，，提高脚步?的无邪性和反应速率。。。。

缺乏专业指导

申鹤げんこつやま脚法是一项重大的技法，，，，，缺乏专业指导，，，，，很容易泛起行动过失。。。。许多学习者在训练历程?中，，，，，没有获得专业指导，，，，，仅靠自己的想法举行训练。。。。这样不但增添了学习难度，，，，，还可能对身体造成不良影响。。。。因此，，，，，在学习申鹤げんこつやま脚法时，，，，，务必追求专业指导，，，，，接受先生的准确纠正，，，，，以确保行动的准确性和清静性。。。。

过于注重速率而忽视稳固性

在训练申鹤げんこつやま脚法时，，，，，有些学习者为了追求速率，，，，，忽视了稳固性的?主要性。。。。高速的脚法虽然看起来很酷，，，，，但若是不可坚持?稳固，，，，，反而会导致行动失稳，，，，，增添受伤危害。。。。因此，，，，，在训练历程?中，，，，，应当将速率和稳固性连系起来，，，，，先确保行动的稳固性，，，，，再逐步提高速率。。。。只有这样，，，，，才华真正掌握这一技法。。。。

忽略焦点实力训练

申鹤げんこつやま脚法需要强盛的焦点实力支持，，，，，这是其高效施展的基础。。。。许多学习者在训练历程中，，，，，忽视了焦点实力的训练，，，，，只专注于脚法的训练。。。。效果，，，，，在现实应用中，，，，，行动实力缺乏，，，，，难以施展应有的效果。。。。因此，，，，，在申鹤げんこつやま脚法的训练中，，，，，务必连系焦点实力的训练，，，，，如腹肌、背部和臀部等焦点肌群的?磨炼，，，，，以增强整体实力，，，，，提高技法的实战效果。。。。

校对：杨澜(p6mu9CWFoIx7YFddy4eQTuEboRc9VR7b9b)