有用的相同

相同是解决情绪问题的要害。。。。许多时间
，，，情绪纷争的泉源往往是相同不畅或误解。。。。因此
，，，有用的相同技巧是必不可少的。。。。

相同技巧：在表达自己的感受时
，，，只管使用“我”开头的句子
，，，而不是“你”开头的指责句子。。。。例如
，，，你可以说“我感应很孑立
，，，由于最近你很少陪我”
，，，而不?是“你总是不陪我”。。。。这样
，，，对方更容易明确你的感受
，，，而不是感应被指责。。。。

配合朋侪战略：

扩展社交圈：一起加入社交活动
，，，熟悉新朋侪
，，，可以让你们的关系越发多样化和富厚。。。。配合兴趣：在配合的朋侪中
，，，寻找一些配合的?20.坚持配合价值观

在情绪关系中
，，，坚持配合的价值观是很是主要的。。。。这些价值观能够为你们的关系提供一个稳固的?基础
，，，使你们在面临种种挑战时能够坚持一致。。。。

学会原谅

情绪关系中
，，，学会原谅是很是主要的一环。。。。无论对方做了什么
，，，都需要在心里学会原谅
，，，以便双方能够更好地共存。。。。

原谅技巧：当你以为对方有过错时
，，，可以实验从对方的角度去想一想
，，，问自己是否真的需要把这件事情拿来作为争吵的?理由。。。。有时
，，，原谅能让你们的关系越发康健和稳固。。。。

给予空间和时间

有时间
，，，情绪问题需要时间来缓解
，，，而不是连忙要求解决。。。。给予对方足够的空间和时间
，，，让双方都能有时间思索和调解自己的?情绪
，，，是很是主要的。。。。

实践要领：若是你们在争吵之后
，，，都感应情绪激动
，，，可以协商一个时间
，，，让相互冷静下来后再继续讨论问题。。。。这样
，，，双方都能在清静的状态下举行更理智的相同。。。。

校对：李慧玲(p6mu9CWFoIx7YFddy4eQTuEboRc9VR7b9b)